基礎的なケアで美肌に!

美肌は洗顔・保湿からだと思います。基礎的なケアで美肌を目指します。
・まず汚れを落とす
間違っても、化粧を落とさずに寝てはいけません。クレンジングで化粧を落として、丁寧に洗顔しましょう。
汚れが残っている肌にいくら化粧をしても、きれいにのってはくれません(+_+)

まずアイメイクや口元のメイクは専用のクレンジングを使用して落とします。皮膚が薄いため、こすらず、やさしく。
ベースメイクはTゾーンから頬の順に。
そして、ぬるま湯ですすぎます。

洗顔はよく泡立てて肌にのせます。泡立てネットを使うと、簡単に泡立てることができます。
ごしごし洗わずに、やさしく、素早く。
そして、クレンジング同様、ぬるま湯ですすぎます。
すすぎ残しがないように、あごや生え際などもきちんとすすぎましょう。

・洗顔後すぐに保湿
洗顔を終え、タオルで水分をぬぐうと、すぐに化粧水をつけます。
洗顔後すぐから乾燥がはじまるので、できるだけ素早くつけます。
お肌が乾燥しているかもと思ったときは、化粧水を2度つけると効果的です。
化粧水をつけた後、乳液や保湿クリームをつけて、水分の蒸発を防ぎます。

・日常のスキンケアも大事
外出しない日は保湿だけで済ますことはありませんか?
ゴミ出しだけ、洗濯を干すときだけ・・・
短時間、外に出るときや家の中にいても、紫外線は降り注いでいて、肌にダメージを与えてしまいます。
なので、必ず、日焼け止めをつけるようにしましょう。
SPFが高いものは肌に負担がかかるので、普段使う場合は低いものにしましょう。

・体の中から美肌に
外からのスキンケアも大事ですが、同時に栄養や睡眠も大事です。
普段の食事はバランスを考えて、旬の野菜を取り入れたり、ビタミンCたっぷりの果物を積極的にとりましょう。

睡眠不足は肌荒れの元です。規則的な生活を送るようにします。
肌は睡眠時に生まれ変わっています。
起床時間、就寝時間を毎日同じような時間に決めます。
週末に寝だめをしても、肌は再生されません。
基礎的なスキンケアを載せました。
年齢とともに細やかなスキンケアが必要になってきます。自身の肌質にあった方法を見つけていくことで、
いつまでも美肌を保つことができます(#^^#)